Если в жизни сложности. Памятка подростку
Если ты попал в трудную ситуацию, постарайся проанализировать свое положение с максимальной четкостью.
Подумай, с кем ты мог бы откровенно поговорить о своем положении.
Не оставайся со своей болью один на один. Ложь — это еще одна проблема для тебя.
Постарайся обратиться ко взрослому человеку, у которого жизненный опыт больше твоего и который может помочь тебе реально. Это могут быть родственники или родители.
Верь, что ты сможешь исправить положение, главное — ничего не бойся. Страх – это не твой спутник и друг. Пусть страх дружит с одиночками! А ты не один! Если ты попросил помощи, тебе всегда помогут!
Где и какая помощь будет оказана тебе:
Семья, школа, твой классный руководитель, психолог, медицинский работник, заместитель директора по воспитательной работе, директор, специалист центра социальных служб для семьи, детей и молодежи, отдела по делам семьи и детей тебе помогут добрым советом, постараются разобраться в ситуации, при необходимости привлечь внимание общественности, правоохранительных органов, окажут психологическую помощь.
А еще –Помни, самооценка зарождается изнутри. Ты станешь более уверенными в себе, если примешь и полюбишь себя со всеми своими недостатками, но при этом будешь стремиться к самосовершенствованию.
Способы для поднятия самооценки
- Начало дня
Как только вы проснулись, скажите себе, что вы уникальный человек, заслуживающий всего самого лучшего в жизни. Будьте благодарны за новый день, который принесет вам много радости и везения.
- Ставьте реальные цели
Достигая цель за целью, вы приобретете уважение окружающих и вырастите в собственных глазах.
- Примите и полюбите себя
Если вы хотите, чтобы другие вас любили, уважали и ценили, сделайте это, прежде всего, сами для себя.
Приняв и полюбив себя, вы удивитесь, как поменяется к вам и отношение других людей. Учитесь так же принимать и других людей такими, какими они есть.
- Никогда не сдавайтесь
У каждого бывают неудачи, но это не повод бросать начатое или сходить с пути. Смотрите в лицо своим страхам. Не позволяйте плохим чувствам одолевать вас. Фокусируйтесь на хорошем.
- Самосовершенствуйтесь
Старайтесь каждый день узнавайте новые вещи, знакомиться с новыми людьми, читать новые книги, избавляться от вредных привычек или качеств.
(Рекомендации педагога-психолога ГБОУ «Негинский детский дом» Сидоренко Олеси Ивановны)
