Советуют специалисты

333

Понятие «компьютерная зависимость», ее проявления

Данный термин был введен в 90-х гг. XX века американцами К.Янг и И.Гольдбергом, которые не только изучали это явление, но и разработали специальный опросник для выявления аддикции.

Компьютерная зависимость – это патологическое пристрастие к времяпрепровождению за компьютером и его аналогами (ноутбуком, планшетом и т.п.).

Выделяют следующие симптомы аддикции:

  1. Психологические:
    • позитивное состояние за компьютером;
    • сложность смены вида деятельности на другую, не связанную с гаджетом;
    • «ломка» при невозможности пользоваться устройством;
    • проблемы в общении и личной жизни из-за пристрастия;
    • увеличение количества часов, проводимых за компьютером;
    • обман родственников по поводу того, как проходит свободное время.
  2. Физические:

Важным показателем того, что зависимость от компьютера действительно возникла, является то, что человек стремится все свободное время проводить за ним, а при лишении его любимой игрушки становится раздражительным, злым, тревожным. Если выявлены такие симптомы, индивиду важно одуматься, остановиться, ограничить работу и игры за компьютером.

к

Виды компьютерной зависимости

Существует множество классификаций аддикции, но наиболее полная касается тех занятий, которые осуществляются за компьютером, и средств, используемых в этом процессе.

Выделяют следующие виды компьютерной зависимости:

  • Интернет-аддикция– патологическая тяга к постоянному нахождению в сети.
  • Компьютерная игромания– игры за компьютером.
  • Работоголизм – пристрастие к выполнению своей профессиональной деятельности с помощью современных гаджетов, посвящение этому всего свободного времени.
  • Шопоголизм – зависимость от покупок через интернет.
  • Аддикция отношений – перенос реального общения и романтических взаимоотношений в компьютерную среду.
  • Сексоголизм – зависимость от виртуального секса.

Обычно вид зависимости выдает слабые стороны человека. Например, неуверенный в себе индивид, который не умеет общаться, становится зависим от коммуникации в социальных сетях, то есть у него возникает компьютерная аддикция отношений.

Основные причины возникновения

Почему же возникает компьютерная зависимость у одних людей, а у других в таких же условиях ее нет? Разберемся с причинами, этому способствующими. Они будут различными для взрослых и детей.

Факторы, вызывающие аддикцию у взрослых

К.Янг считала, что основной причиной зависимости является поиск социальной поддержки. Люди, которые чувствуют себя защищенными в своих семьях, довольны окружением, не прибегают к виртуальному общению, используют его лишь по необходимости.

Важным фактором является уверенность в себе, умение открыто выражать свои мысли и чувства. Если у человека нет такой способности или возможности, он пытается реализоваться через компьютерную среду. Доказано также, что риск стать компьютерными аддиктами намного выше у одиноких людей.

Факторы, вызывающие компьютерную зависимость у детей и подростков

Наиболее зависимыми от компьютера являются подростки, так как именно в этом возрасте им необходимо повышенное общение, а авторитет взрослых резко снижается. Детям до 12 лет родители могут сделать замечание, запретить пользоваться компьютером, и они это примут, в большинстве своем, спокойно. Подростки же могут устроить бунт, и втянуться в мир интернета назло своим «предкам». Поэтому задача взрослых быть аккуратными в общении, не давить, не требовать, а объяснять свое мнение, искать компромиссы с сыном или дочерью.

Кроме того, на формирование зависимости от компьютера у детей влияет наличие свободного времени, отсутствие друзей и каких-либо других увлечений. Ребенок просто привык проводить досуг за компьютером, по-другому он отдыхать не умеет. Здесь важно показать, что есть и другие способы, привлечь к спорту, танцам.

Методы профилактики и лечения компьютерной зависимости

Первым и наиболее важным моментом по предотвращению компьютерной зависимости должно стать информирование о ней, ее симптомах и последствиях. Зачастую не только дети, но и сами взрослые не придают значения тому, что их близкий целыми днями сидит за компьютером. А лечить болезнь намного сложнее, чем предотвращать.

Если симптомы аддикции выявлены, важно, чтобы сам человек захотел ее преодолеть. Без этого внутреннего побуждения невозможен успех в работе психолога или психотерапевта. Данные специалисты обычно работают индивидуально или в рамках семейного консультирования, особенно если зависимым является подросток. Тогда вся семья должна знать, как правильно взаимодействовать с ним, как помочь ему преодолеть зависимость. Работа с психологом или психотерапевтом длится примерно полгода, и включает в себя выполнение различных упражнений, ведение дневника самоконтроля.

Если человек обнаружил у себя компьютерную зависимость, но обращаться к специалисту не готов, необходимо для избавления от нее сделать глубокий жизненный анализ. В этом хорошо помогает «колесо жизни», когда рисуется круг, разделенный на восемь секторов. Каждая часть круга отвечает за определенную сферу жизни – семью, деньги, саморазвитие, творчество, спорт, общение и т.п.  Необходимо оценить, насколько в жизни человека развита каждая часть. Где меньше всего баллов, там и проблема, которую надо решать. После этого упражнения, когда возникает желание сесть за компьютер, следует делать что-то, что помогло бы развивать слабый блок «колеса жизни». Например, уделить время семье или спорту.

Компьютерная зависимость – это скрытая аддикция, которую не всегда легко заметить, так как многие виды деятельности связаны с работой за компьютером. От самого человека зависит, чтобы он не только следил за своим внешним видом, самочувствием, но и не допустил в свою жизнь данное пристрастие. (Материалы сайта http://comp-doctor.ru/psi/comp-zavisimost.php).

 

 

Советуют специалисты: 32 комментария

  • 13.08.2018 в 23:53
    Permalink

    Hiya! I just wish to give an enormous thumbs up for the good data you might have here on this post. I can be coming back to your blog for more soon.

  • 14.08.2018 в 13:59
    Permalink

    There are certainly numerous particulars like that to take into consideration. That may be a nice level to deliver up. I supply the thoughts above as normal inspiration however clearly there are questions like the one you bring up where a very powerful thing will likely be working in honest good faith. I don?t know if best practices have emerged around issues like that, but I’m sure that your job is clearly identified as a good game. Each boys and girls feel the influence of just a second抯 pleasure, for the remainder of their lives.

  • 14.08.2018 в 16:48
    Permalink

    I enjoy you because of your whole work on this site. My mom delights in going through internet research and it is easy to understand why. Many of us notice all regarding the dynamic ways you give priceless tips and tricks through the blog and even inspire participation from visitors about this subject matter then our favorite simple princess is always discovering so much. Enjoy the remaining portion of the new year. You are carrying out a brilliant job.

  • 15.08.2018 в 05:47
    Permalink

    The subsequent time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I imply, I do know it was my option to read, however I truly thought youd have one thing attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about one thing that you can fix if you happen to werent too busy looking for attention.

  • 16.08.2018 в 00:12
    Permalink

    Good post. I be taught something tougher on completely different blogs everyday. It would always be stimulating to learn content from other writers and practice a bit one thing from their store. I抎 desire to make use of some with the content material on my blog whether or not you don抰 mind. Natually I抣l give you a link on your net blog. Thanks for sharing.

  • 17.08.2018 в 22:49
    Permalink

    I’m just commenting to let you know of the fine experience my princess had going through your blog. She mastered many pieces, not to mention what it’s like to possess an excellent helping style to let folks really easily thoroughly grasp various tricky subject matter. You undoubtedly exceeded our own expected results. Thank you for giving these warm and helpful, healthy, educational and as well as cool guidance on your topic to Emily.

  • 18.08.2018 в 02:22
    Permalink

    After study just a few of the blog posts in your web site now, and I really like your method of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site checklist and can be checking back soon. Pls take a look at my website online as well and let me know what you think.

  • 18.08.2018 в 04:26
    Permalink

    My spouse and i ended up being so comfortable that Albert managed to deal with his investigations from your precious recommendations he got through the web page. It’s not at all simplistic to just always be giving out thoughts that many a number of people might have been selling. And we all keep in mind we need you to thank for that. The specific illustrations you made, the simple web site menu, the relationships you will give support to promote — it’s got most astonishing, and it is leading our son and us imagine that this idea is cool, which is pretty serious. Thank you for everything!

  • 18.08.2018 в 17:52
    Permalink

    I’m typically to blogging and i really respect your content. The article has really peaks my interest. I’m going to bookmark your website and keep checking for brand spanking new information.

  • 19.08.2018 в 05:33
    Permalink

    Can I simply say what a reduction to seek out somebody who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how you can carry a difficulty to mild and make it important. More individuals must learn this and perceive this side of the story. I cant believe youre not more standard since you positively have the gift.

  • 19.08.2018 в 20:34
    Permalink

    Spot on with this write-up, I truly suppose this website wants far more consideration. I抣l in all probability be once more to learn far more, thanks for that info.

  • 21.08.2018 в 02:04
    Permalink

    I have to show thanks to the writer for bailing me out of this type of situation. After browsing through the the net and coming across proposals which were not beneficial, I was thinking my entire life was over. Existing without the answers to the problems you have fixed through your main article is a serious case, as well as ones that could have negatively affected my career if I hadn’t discovered your blog. That capability and kindness in playing with the whole thing was very helpful. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t encountered such a solution like this. It’s possible to at this time relish my future. Thanks a lot so much for this skilled and results-oriented help. I won’t think twice to suggest the website to anyone who will need assistance on this situation.

  • 21.08.2018 в 09:16
    Permalink

    This website is mostly a stroll-by way of for all the data you wanted about this and didn抰 know who to ask. Glimpse here, and you抣l positively uncover it.

  • 21.08.2018 в 23:15
    Permalink

    I抎 have to verify with you here. Which isn’t one thing I normally do! I take pleasure in reading a put up that can make folks think. Additionally, thanks for allowing me to remark!

  • 22.08.2018 в 13:36
    Permalink

    Can I simply say what a aid to find somebody who really knows what theyre speaking about on the internet. You definitely know easy methods to bring a problem to mild and make it important. More folks have to learn this and understand this side of the story. I cant imagine youre no more popular since you positively have the gift.

  • 23.08.2018 в 02:54
    Permalink

    Oh my goodness! an incredible article dude. Thanks Nevertheless I am experiencing challenge with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting equivalent rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  • 24.08.2018 в 05:33
    Permalink

    Thanks a lot for giving everyone remarkably memorable opportunity to read articles and blog posts from this blog. It is often very great and also jam-packed with fun for me and my office mates to search your site nearly thrice every week to learn the newest tips you will have. Of course, I am also always contented with all the unique suggestions you serve. Certain 1 areas in this article are essentially the very best I’ve had.

  • 24.08.2018 в 08:55
    Permalink

    It抯 hard to find educated people on this topic, but you sound like you already know what you抮e talking about! Thanks

  • 27.08.2018 в 20:35
    Permalink

    I enjoy you because of your whole labor on this web page. Ellie really likes doing investigations and it’s really obvious why. Many of us know all of the powerful means you produce valuable tips and hints via the web blog and therefore invigorate response from visitors on that subject matter so our own girl is without question learning a whole lot. Take pleasure in the rest of the new year. You are conducting a useful job.

  • 28.08.2018 в 08:30
    Permalink

    I抦 impressed, I need to say. Actually rarely do I encounter a weblog that抯 each educative and entertaining, and let me inform you, you might have hit the nail on the head. Your concept is excellent; the issue is one thing that not sufficient individuals are speaking intelligently about. I’m very happy that I stumbled throughout this in my seek for something referring to this.

  • 29.08.2018 в 00:07
    Permalink

    You made some first rate points there. I appeared on the internet for the problem and found most individuals will go together with along with your website.

  • 15.10.2018 в 01:23
    Permalink

    I just want to say I am just all new to weblog and actually savored you’re blog. Probably I’m want to bookmark your site . You really come with very good article content. Regards for sharing with us your blog.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Download Premium Magento Themes Free | download premium wordpress themes free | giay nam dep | giay luoi nam | giay nam cong so | giay cao got nu | giay the thao nu